Workshop

1.Hilfe bei Stress und schwierigen Emotionen

Wenn wir uns überfordert fühlen: Wie wir mit Gefühlen und Körperempfindungen in bewusstem Kontakt sein können, ohne sie zu verdrängen oder uns in sie hineinzusteigern.

Über mich

Ich lerne, lebe und gebe weiter, wie wir mit uns selbst und miteinan-der in Frieden, lebendig, verbunden und erfüllt Sein können.

Unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, klar zu beobachten, mit Sinneswahrnehmungen, Gedanken, Gefühlen, Bedürfnissen und Ver-halten in achtsamem, annehmendem Kontakt zu sein, zwischen ihnen zu unterscheiden und uns nicht mit ihnen zu identifizieren, mit unse-rem Körper fühlend verbunden zu sein, und dieses innere Erleben miteinander teilen, uns lebendig und mitfühlend begegnen zu kön-nen, ist für mich eine wichtige Basis, um die Konflikte in unserem Leben und unserer Welt grundlegend und nachhaltig lösen zu können und Lebendigkeit, Frieden, Sicherheit und Fülle in uns selbst erfahren und in die Welt tragen zu können.

Martin Weber
www.mitgefuehlbewusstsein.de